항문

변비는 소화가 잘 되지 않아 대변이 경화되는 증상으로, 변비 유발 음식을 피하면 예방할 수 있습니다. 과도한 유제품 섭취, 콩이나 양배추 같은 가스 생성 식품, 유당 불내성 등이 변비를 유발할 수 있는 요인이 될 수 있습니다. 신선한 채소와 과일, 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취하고 충분한 물을 섭취하여 변비를 예방하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.