저녁

비타민은 우리 몸에 필수적인 영양소이며, 적절한 시기에 복용함으로써 최대 효과를 얻을 수 있습니다. 일반적으로 아침 식사 전이나 함께 섭취하는 것이 좋지만, 각 비타민의 성질에 따라 효율적으로 섭취할 수 있는 시기가 다를 수 있습니다. 따라서 올바른 시기에 적절한 비타민을 복용하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.