잔류물

변비는 우리 몸에 해로운 건강 문제 중 하나입니다. 변비를 해결하기 위해 간단한 음식 조합법을 알아보자. 과일과 채소를 다양하게 섭취하고, 식이섬유 함량이 높은 식품을 먹는 것이 좋습니다. 물을 충분히 마시고 꾸준한 운동도 함께 시행하면 변비 예방에 효과적입니다. 함께 자세하게 알아봅시다.