수영이 심리적 안정을 가져다주는 힘, 그 이유들
요즘에는 스트레스와 불안이 증가하고 있어 심리적인 안정을 유지하는 것이 중요한데, 수영이 그에 도움을 주는 이유는 다양하다. 물 속에서의 묵직한 안정감과 힐링 효과, 규칙적인 호흡으로 마음을 집중시키는 효과, 그리고 운동에 따른 호르몬 분비로 인한 기분 전환과 스트레스 해소 효과 등이 있다. 이처럼 수영은 심리적 안정을 찾는 데 매우 효과적인 운동이라고 할 수 있다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.