영양 요법

요즘 바빠서 영양 균형을 제대로 챙기지 못하면서 비타민 부족으로 인한 증상들이 나타날 수 있어요. 피로, 피부 문제, 우울감, 식욕부진, 두통 등이 그 예시인데, 이는 우리 몸이 필요로 하는 영양소를 충분히 섭취하지 못했을 때 나타나는 신호일 수 있어요. 이를 해결하기 위해서는 적절한 비타민 섭취가 필요하며, 식습관 개선을 통해 균형 잡힌 영양 공급이 필요해요.하지만 너무 과도한 섭취는 오히려 해로울 수 있으니 적정섭취량을 유의해야 해요. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.