역류성 식도염 증상 완화를 위한 식습관과 음식들
식도염은 식도의 염증으로 인해 가슴통증, 역류, 소화불량 등의 증상을 유발할 수 있습니다. 식습관을 조절하여 증상을 완화할 수 있으며, 신선한 채소와 과일, 곡물, 단백질을 적절히 섭취하는 것이 중요합니다. 특히 자극적인 음식이나 알코올, 커피, 과다한 지방 섭취는 피해야 합니다. 과식을 금지하고, 식사 후 즉시 누워서는 안 됩니다. 더 자세한 정보는 아래 글에서 확인해보세요.