수영으로 더 건강하고 빠르게 다이어트하는 방법
수영은 우리 몸을 건강하고 빠르게 다이어트할 수 있는 효과적인 운동 중 하나입니다. 물 속에서 몸을 움직이는 만큼 운동량은 높지만 관절에 부담을 적게 주어 부상 위험도 낮습니다. 또한 물의 저항을 이용한 운동으로 근육을 효과적으로 강화할 수 있습니다. 이에 수영은 살 빼기에 최적인 운동 중 하나로 꼽힙니다. 그리고 물 속에서의 운동은 타 운동보다 땀이 적게 나기 때문에 더욱 시원하고 쾌적하게 운동할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.