스태미나

자전거 타기는 유산소 운동으로 인하여 심폐 기능을 향상시키고, 근력을 강화하여 전체 체력을 향상시키는데 도움을 줍니다. 또한, 근육과 인대를 강화하여 자세를 개선하고, 유연성을 향상시켜 부상 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 뿐만 아니라, 정신 건강에도 긍정적인 영향을 미치며, 스트레스를 해소하고 즐거움을 선사합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.