수분 섭취 부족

변비는 소화가 잘 되지 않아 대변이 충분히 배출되지 않아 발생하는 장애로, 일상 생활에서 많은 불편을 초래할 수 있습니다. 변비의 원인은 식이요법, 운동 부족, 수분섭취 부족, 스트레스 등 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 원인들을 파악하고 개선할 수 있는 방법을 찾아 변비를 완화시키는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.