생고구마의 효능과 단점을 알아보자
생고구마는 고구마와 생강을 함께 끓여 만든 음식으로, 감기 예방이나 면역력 강화에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히 생강에는 항산화 작용과 항염증 작용이 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 생고구마는 체내 열을 올려 혈액순환이 원활해지고 신진대사가 촉진되는데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나, 과다섭취 시 소화불량이나 복통을 유발할 수 있으며, 생강의 매운 맛으로 인해 입맛이 좋지 않을 수도 있습니다. 이처럼 생고구마에는 다양한 효능과 함께 과다섭취에 따른 단점도 고려해야 합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.