비타민e 섭취량

안녕하세요! 오늘은 비타민 E에 대해 알아보겠습니다. 비타민 E는 강력한 항산화 성분으로 피부 노화를 예방하고 면역력 강화에 도움을 줍니다. 하지만 과다 섭취 시 위험할 수 있으니 적절한 섭취량을 유의해야 합니다. 특히 식품을 통해 섭취할 때 함께 섭취하는 유산균이 흡수를 도와주어 효율적으로 섭취할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.