미하라운드트레이닝

인터벌 훈련은 최근에 주목받고 있는 효율적인 운동 방법 중 하나입니다. 고강도 운동과 저강도 운동을 번갈아가며 시행함으로써 근육을 강화하고 체지방을 빠르게 태우는 효과를 얻을 수 있습니다. 이를 통해 짧은 시간 안에 최대의 효율을 낼 수 있어 바쁜 현대인들 사이에서 인기를 끌고 있습니다. 정확하게 알아보도록 할게요.