비타민 D 부족증상 7가지를 알아보고 예방하는 방법들
비타민 D는 우리 몸에서 중요한 역할을 하는데, 부족하게 되면 다양한 증상들이 나타날 수 있습니다. 비타민 D 부족증상에는 피로, 근육통, 우울감, 뼈나 관절의 통증 등이 포함됩니다. 이를 예방하고 개선하기 위해서는 햇볕을 충분히 받고, 비타민 D가 많이 함유된 식품을 섭취하는 것이 중요합니다. 더불어, 필요 시 보조제를 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.