수수의 효능과 부작용 알아보기
수수는 다양한 효능을 가지고 있는 식물로, 소화를 촉진하고 혈당 조절에 도움을 줄 뿐만 아니라, 염증을 감소시키는 효과도 있다. 또한 피부 질환 개선이나 체중 감량에도 도움을 줄 수 있어 인기가 높다. 그러나 수수에는 식이섬유가 풍부해 소화기 장애를 일으킬 수 있고, 과도한 섭취로 인해 혈당 수치가 높아질 수도 있다. 따라서 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요하다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.