스트레스를 해소하는데 도움이 되는 운동의 다양한 방법들을 알아보자
요즘 같은 바쁜 현대 사회에서 스트레스는 불가피한 부분이지만, 운동을 통해 스트레스를 해소하는 방법을 알고 싶지 않으세요? 심리학적으로도 입증된 운동은 스트레스를 낮추는 효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다. 걷기, 조깅, 요가, 수영 등 운동은 몸과 마음을 건강하게 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그렇다면 어떤 운동이 스트레스를 완화시키는데 효과적일까요? 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.