갱년기에 피해야 할 5가지 나쁜 음식
많은 여성들이 겪는 갱년기 증상을 완화하기 위해 음식에도 신경을 써야 합니다. 갱년기에 피해야 할 5가지 나쁜 음식을 소개해드릴 텐데, 미리 이것만은 기억해두세요. 고지방과 고당분질 음식, 카페인이 많이 함유된 음료 및 음식, 소금이 많이 포함된 음식, 가공육 및 가공식품, 단순당이 많이 들어간 디저트이니 이것들은 피하시는 것이 좋습니다. 이런 나쁜 음식을 피하면서 건강한 식습관을 유지할 수 있다면, 갱년기 불편증을 완화하는 데 도움이 될 것입니다.
아래 글에서 자세하게 알아봅시다.