건강한 영양섭취를 위해 필요한 비타민 D는 우리 몸의 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다. 특히 일년 내내 햇빛에 노출되지 않는 경우…
요즘 영양 공부를 하다 보면 비타민 B12가 중요하다는 얘기를 자주 듣게 되는데, 비타민 B12를 풍부하게 함유한 음식들이 무엇인지 알아보고자 합니다.…
안녕하세요! 오늘은 갑상선기능저하증에 좋은 식품에 대해 알아보려고 해요. 갑상선기능저하증은 갑상선 호르몬의 부족으로 인해 대사가 떨어지는 질환으로, 영양을 통해 관리할 수…
매포흑염소는 효능과 특징이 뛰어나 여러 면에서 좋은 영양 소재로 알려져 있습니다. 풍부한 단백질과 아미노산 함유로 인해 피로회복, 근육 생성에 도움을…
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