운동 동기 부여 방법들을 알아봅시다
운동을 꾸준히 해야 하는데 막상 시작하기에는 운동하기 싫고 귀찮은 날도 있습니다. 그럴 때는 어떻게 자신을 동기부여할 수 있을까요? 다양한 방법이 있지만, 주변 친구들과 함께 운동을 하거나 동기부여 영상이나 글을 보며 자극을 받는 것, 목표를 세우고 그 목표를 달성하기 위해 노력하는 것 등이 있습니다. 이러한 방법들을 통해 운동 동기를 높이고 꾸준히 운동할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.