우울증예방

정신 건강을 케어하는 일상 습관은 우리의 삶에 매우 중요한 부분을 차지합니다. 특히 충분한 수면, 규칙적인 운동, 건강한 식사, 스트레스 관리, 적절한 사회적 관계 유지 등이 정신 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이러한 일상적인 습관을 통해 우리는 더 건강하고 안정된 정신 상태를 유지할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.