비타민 D 섭취량과 부족 증상에 대해 알아보자
안녕하세요! 오늘은 비타민 D와 관련된 정보를 공유해드릴게요. 비타민 D는 우리 몸에서 칼슘과 인이 올바로 흡수되고 골격 및 치아 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 대부분의 사람들이 충분히 섭취하지 못해 부족 증상이 나타날 수 있어요. 부족 증상으로는 피로감, 근육통, 우울증 등이 있을 수 있습니다. 비타민 D가 부족한 경우를 확인하고 적절히 보충하는 것이 중요하니 함께 자세히 알아보도록 할게요.