건강한 잇몸을 유지하기 위해 중요한 음식과 식재료가 있습니다. 첫째로, 단백질이 풍부한 생선은 잇몸을 강화시켜주는데 도움이 됩니다. 둘째로, 오메가-3 지방산이 풍부한…
아미노산은 우리 몸의 생리활동에 중요한 영향을 미치는데, 필수 아미노산은 우리 몸이 스스로 생성하지 못하므로 영양소를 통해 섭취해야 합니다. 고기, 달걀,…
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