심리적 스트레스

치매는 노화로 인해 발생하는 신경퇴행 질환이며, 예방이 가장 중요합니다. 최근 연구에 따르면 비타민 섭취가 치매 예방에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 연구결과가 나왔습니다. 특히 비타민 E와 D가 치매 발병을 예방하는데 중요한 역할을 할 수 있다고 합니다. 이에 대해 더 자세히 알아보도록 할게요.

대학생활은 바쁜 일정 속에서도 건강한 식습관과 적절한 운동을 유지하는 것이 중요합니다. 특히 다이어트는 건강뿐만 아니라 자신감을 높여줄 수 있는 요소이기도 합니다. 다이어트를 할 때는 규칙적인 식사와 적당한 운동이 필수적이며, 스트레스 관리와 충분한 수면도 중요합니다. 또한, 대학생활에서는 학업과 병행하기 위해 생활 패턴을 잘 정리하는 것이 필수적입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.