공복 상태에서 비타민을 섭취하는 이유와 팁
다양한 이유로 인해 현대인들은 바쁜 생활로 인해 영양소를 충분히 섭취하지 못하는 경우가 많습니다. 특히 아침식사를 거르는 등의 습관이 있으면, 영양소가 부족해질 수 있습니다. 이때 비타민을 공복 상태에서 섭취하면 흡수율이 더 높아지는데요. 이는 소화기가 매우 활성화되어 있기 때문입니다. 따라서 비타민을 효과적으로 섭취하기 위해서는 공복 상태에서 섭취하는 것이 좋습니다. 이를 위해 몇 가지 간단한 꿀팁이 있다는 사실을 알고 계셨나요? 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.