서울대학교 건강칼럼: 운동의 중요성과 효과를 알아봅시다
요즘 많은 사람들이 건강한 삶을 위해 운동을 권장하지만, 그 이유를 정확히 알고 있을까요? 운동은 우리 몸과 마음에 많은 이점을 줍니다. 신체적으로는 체중 감량, 근육 강화, 심혈관 건강 등을 도와주며, 정신적으로는 스트레스 완화, 우울증 예방, 자신감 향상 등의 효과를 가져다 줍니다. 운동을 통해 더 건강하고 행복한 삶을 살 수 있으니, 운동의 중요성과 효과에 대해 자세히 알아보겠습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.