비타민 C 과다 섭취의 부작용과 주의사항
비타민 C는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소지만, 과다 섭취의 부작용이 있을 수 있습니다. 과다 섭취 시 설사, 구토, 복통, 황달, 요로결석 등의 증상이 나타날 수 있으며, 장기간에 걸쳐 과다 섭취할 경우 신장결석, 신장손상 등 심각한 건강 문제를 유발할 수도 있습니다. 따라서, 섭취량을 적절히 조절하고 의사나 영양사와 상담하여 올바른 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.
비타민 C는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소지만, 과다 섭취의 부작용이 있을 수 있습니다. 과다 섭취 시 설사, 구토, 복통, 황달, 요로결석 등의 증상이 나타날 수 있으며, 장기간에 걸쳐 과다 섭취할 경우 신장결석, 신장손상 등 심각한 건강 문제를 유발할 수도 있습니다. 따라서, 섭취량을 적절히 조절하고 의사나 영양사와 상담하여 올바른 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.