비타민 함량

비타민이 풍부한 다양한 열매를 섭취하는 것은 건강에 좋은 습관이다. 하지만 매번 같은 방식으로 먹는 것이 지루할 수도 있을 것이다. 다행히도 다양한 방법으로 열매를 즐길 수 있다! 스무디를 만들어 먹거나, 생과일을 그대로 먹는 것도 좋은 방법이다. 트레일 믹스에 넣어 간식처럼 먹을 수도 있고, 열매를 섞어 색다른 맛을 경험할 수도 있다. 뿐만 아니라, 열매를 갈아 만든 주스나 시리얼과 함께 먹는 것도 좋은 방법이다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.