요로건강을 지키는 데 도움되는 크랜베리의 효과와 복용 방법들
크랜베리에는 요로감염을 예방하고 치료하는 데 도움이 되는 만성 방광염을 예방하는 데 도움이 되는 항산화물질인 프로안토시아닌이 풍부하게 함유돼 있습니다. 또한 크랜베리는 요로로부터의 세균이 치은내 받침을 방해하여 요로감염을 예방할 수 있는 효과가 있습니다. 크랜베리를 복용하는 가장 쉬운 방법은 생크랜베리를 섭취하는 것이지만, 크랜베리 주스나 건조 크랜베리도 좋은 대안입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.