듀란트

균형 있는 신체는 건강한 생활을 유지하는 데 중요합니다. 코어 트레이닝은 복부, 허리, 엉덩이 근육을 강화하여 자세를 개선하고 소화기관 및 척추를 지지하여 부상을 예방합니다. 이는 평형을 유지하고 일상 생활 및 운동 활동을 보다 효과적으로 수행할 수 있도록 도와줍니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.