이노시톨 효능과 효과적인 섭취 방법
이노시톨은 우리 몸 내에 존재하는 당류를 대사하는 과정에서 중요한 역할을 하는 화합물이며, 신경퇴행병 예방과 스트레스 완화 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 또한 혈당 조절과 지방대사에 도움을 줄 뿐만 아니라 간 기능 향상에도 도움을 줄 수 있습니다. 이러한 다양한 효능을 최대로 누리기 위해서는 다양한 음식을 통해 섭취할 수 있으며, 보조 영양제로도 섭취할 수 있습니다. 이에 대해 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.