단감의 효능과 부작용 알아보기
단감은 단맛이 강하고 쌉싸름한 맛을 가진 과일로, 다양한 건강 상의 효능을 갖고 있습니다. 첫째로, 단감은 항산화 작용이 강하여 신체 속의 해로운 산소 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 예방할 수 있습니다. 둘째로, 단감은 소화에 도움을 주어 위장 건강을 케어해주는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 단감을 과하게 섭취할 경우 변비와 같은 소화 문제를 유발할 수도 있습니다. 따라서, 적당량을 섭취하면 단감의 다양한 효능을 즐길 수 있을 것입니다.
아래 글에서 자세하게 알아봅시다.