능력

자기효능감은 우리가 특정 과제를 수행할 능력을 가지고 있다고 믿는 것입니다. 자기효능감을 향상시키기 위해 일상적으로 실천할 수 있는 다양한 방법들이 있습니다. 자신에게 도전적인 목표를 설정하고 성취감을 경험하는 것, 자신의 강점과 성취를 주의 깊게 살펴보는 것, 실패를 긍정적인 시각으로 바라보며 배우는 것, 주변의 지지를 받고 긍정적인 피드백을 수용하는 것, 그리고 지속적으로 노력하고 끈기를 가지는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세히 알아봅시다.