요즘 삶은 바쁘고 스트레스가 날뛰는데, 이를 잘 다루는 방법이 필요합니다. 스트레스 내성을 높이는 효과적인 방법들을 알아보면, 일상적인 운동이나 명상, 충분한…
자아효능감은 우리가 어떤 일을 해내거나 문제를 해결할 능력에 대한 믿음입니다. 자아효능감이 높으면 도전에 대한 자신감이 늘어나고, 성취도 높아집니다. 이를 향상시키기…
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