과식

변비는 소화가 잘 되지 않아 대변이 경화되는 증상으로, 변비 유발 음식을 피하면 예방할 수 있습니다. 과도한 유제품 섭취, 콩이나 양배추 같은 가스 생성 식품, 유당 불내성 등이 변비를 유발할 수 있는 요인이 될 수 있습니다. 신선한 채소와 과일, 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취하고 충분한 물을 섭취하여 변비를 예방하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.

안녕하세요! 오늘은 음식중독에 대해 알아보려고 해요. 음식중독은 식품을 섭취함으로써 발생하는 질병으로, 주로 세균, 바이러스, 독소 등이 음식에 오염되어 발생해요. 예방 방법으로는 깨끗한 손과 음식 조리 도구 사용, 신선한 식재료 사용, 안전하게 보관 및 조리하는 것이 중요해요. 어떠한 지점이 문제가 되어 음식중독이 발생하는지 자세히 알아볼까요?