치주염 예방

치약을 선택할 때는 구강보건에 대한 전문적인 조언을 듣는 것이 중요합니다. 치과 의사나 구강보건 전문가의 추천을 따르거나, 치아 상태와 개인의 구강 상태에 맞는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 또한 치아 민감도, 구강병력 등을 고려하여 치약의 성분을 확인하는 것도 중요한 포인트입니다. 아울러 구강 건강을 위해 불필요한 성분이 함유되지 않은 치약을 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 치약 선택은 자신의 구강 상태와 선호도를 고려하여 신중하게 결정해야 합니다.아래 글에서 자세하게 알아봅시다.

치아를 강화시키는 식품과 음식류는 다양한 영양소가 함유되어 있어 치아 건강에 도움을 줍니다. 칼슘, 인, 비타민 D는 치아를 강화시키는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 단백질, 칼륨, 마그네슘, 비타민 A, C도 치아를 보호하고 강화시키는 데 효과적입니다. 이러한 영양소가 풍부하게 함유된 우유, 치즈, 요거트, 시금치, 브로콜리, 닭고기, 생선, 달걀, 양파, 사과 등이 치아 건강에 도움을 줄 수 있는 식품과 음식류입니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.