청력예방

청력 회복을 위한 식단 조절은 매우 중요합니다. 고성분, 저지방 식품보다는 고단백, 저염 식단을 유지해야 합니다. 신선한 과일이나 채소, 견과류를 섭취하여 영양소를 충분히 섭취하는 것이 좋습니다. 또한, 과다한 카페인과 알코올은 청력을 악화시킬 수 있으므로 줄이는 것이 좋습니다. 하루에 적정량을 섭취하며 식단을 조절하면 청력 회복에 도움이 됩니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.