저혈당을 예방하는 식품들을 알아봅시다
혈당 관리는 당뇨병 뿐만 아니라 건강한 삶을 위해 중요합니다. 특히 저혈당을 예방하기 위해서는 올바른 식습관이 필수적입니다. 고당분과 단순당의 섭취를 줄이고, 고섬유질과 단백질을 다량 함유한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 열량을 적절히 조절하고, 정기적인 운동도 필요합니다. 더불어 수분을 충분히 섭취하고 규칙적인 식사 습관을 가지는 것이 좋습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.