심혈관 질환 예방

알티지 오메가3는 생선이나 식물성 오일 등을 통해 적절히 섭취함으로써 혈중 지방과 염증을 조절하고, 뇌 기능 및 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있는 영양소입니다. 일상 식사나 건강한 식습관을 유지하는 것 외에도 건강한 생활습관을 유지하고 적절한 운동을 함께 하는 것이 중요합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.

오메가 3 지방산은 인체에 매우 중요한 영양소로, 주로 물고기나 해양 생물에서 얻을 수 있습니다. 혈중 중성지방을 낮추고 심장 질환 예방에 도움을 줄 뿐만 아니라 뇌 기능 향상과 염증 완화에도 도움을 줍니다. 오메가 3을 섭취하기 위해서는 주로 청어, 연어, 고등어 등의 지방이 많은 물고기를 먹는 것이 좋으며, 오메가 3 보충제를 복용하는 것도 좋은 방법입니다.

아래 글에서 자세하게 알아봅시다.