구기자의 다양한 효능과 효과적인 섭취 방법들을 알아보자
구기자는 한방향의 대표적인 원료로, 옛 한약에서부터 건강에 도움이 된다고 생각되어 마련한 식재료입니다. 영양가가 풍부해면서도 효능이 다채로워, 면역력 강화부터 피로회복, 눈 건강까지 다양한 면에서 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 그리고 구기자를 적절하게 섭취하는 방법을 알아두면, 더욱 효과적으로 건강에 도움이 될 수 있어요. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.