생강차의 효능과 부작용을 알아보자
생강차는 생강의 특유한 매운맛과 향으로 유명한 음료로, 감기 예방과 면역력 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 소화를 촉진하고 신진대사를 촉진하여 다이어트나 포만감을 느끼게 할 수도 있습니다. 하지만 과도한 생강차 섭취는 소화 불량, 위장 장애, 두통, 구토와 같은 부작용이 발생할 수 있으니 적당한 섭취량을 지켜야 합니다. 따라서 생강차를 마시기 전에 자신의 건강 상태나 개인적인 섭취량을 고려해야 합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.