다이어트 할 때 피해야 할 음식 종류들
다이어트를 할 때 피해야 할 음식 종류는 과도한 첨가물이 들어간 가공식품입니다. 이러한 음식들은 높은 칼로리와 지방 함유량으로 다이어트에 방해가 될 수 있습니다. 또한, 당분이 많이 함유된 과자나 빵, 케이크 등의 과일 주스나 스무디도 다이어트에 부적합한 음식으로 분류됩니다. 과도한 소금이 들어간 가공육이나 패스트푸드 역시 다이어트에 해로운 음식으로 알려져 있습니다. 더불어, 고지방과 고당분을 함유한 음식들도 다이어트에 도움이 되지 않으니 피하는 것이 좋습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.