비타민 과다복용의 위험과 예방법을 알아봅시다
요즘 건강을 위해 다양한 비타민 제품을 복용하는 사람들이 많아졌는데, 과다복용은 예기치 못한 위험을 가져올 수 있습니다. 비타민을 너무 많이 섭취하면 부작용이 발생할 수 있고, 특히 지용성 비타민인 A, D, E, K는 오버도시 중독의 위험이 있습니다. 비타민을 복용하는 경우 권장 섭취량을 넘지 말고, 의사나 영양사와 상담하여 적절한 섭취량을 지켜야 합니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.