다이어트와 수분 섭취의 중요성을 알아보기
다이어트를 하기 위해서는 올바른 수분 섭취가 중요합니다. 수분은 대사량을 증가시키고 소화를 원활하게 하며 체온 조절에도 도움을 줍니다. 물을 충분히 섭취하지 않으면 대사가 느려지고 체지방이 더 쉽게 쌓일 수 있습니다. 또한 수분이 부족하면 식욕을 유발할 수 있어 더 많이 먹게 되는 경우도 있습니다. 따라서 다이어트를 할 때는 올바른 수분 섭취 또한 중요하며 적절한 수분 섭취를 통해 건강한 다이어트를 할 수 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.