뇌기능

비타민 B12는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 이 비타민을 충분히 섭취하는 것은 중요한데, 과다한 섭취도 문제가 될 수 있습니다. 올바른 섭취량을 유지하면서 비타민 B12를 섭취하는 방법을 알아보고, 이 비타민이 우리 건강에 미치는 주요 혜택들을 알아보겠습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.