당근의 다양한 효능과 건강에 미치는 영향 관찰하기
당근은 베타카로틴이 풍부하여 시력 향상에 도움을 주고, 항산화 작용을 통해 노화를 예방하는데 도움을 줍니다. 또한 식이섬유가 풍부해 소화에 도움을 주고, 다이어트에 도움되는 저칼로리 식품으로도 유용하게 활용됩니다. 당근에 함유된 비타민 A는 피부 건강에 도움을 주며, 항염증 작용으로 면역력을 강화시켜 줍니다. 더불어 혈당 조절과 콜레스테롤 완화에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.